Tipovi tjelesne građe opisuju tjelesne komponente: masnu masu, mišiće i odnos između njih. Osnovna podjela je na jedinstvene kombinacije tri tipa tijela: ektomorfi, mezomorfi i endomorfi.
su ljudi sa tendencijom vitke građe, dugih udova, tankih zglobova, posebno skočnog i ručnog zgloba, uskih ramena i ravnih grudi, uzanog grudnog koša, tankog struka, sa malo tjelesnih masti i slabije razvijenim mišićima ali velike izdržljivosti.
Oni teško dobijaju na težini, kako u mastima tako i u mišićima, odlikuje ih brzi metabolizam koji lako sagorjeva kalorije. I kada uspIju da se ugoje, izgledaju mršaviji nego što jesu, posebno u podlakticama i potkoljenicama. Pretežno se goje u predjelu stomaka i struka. Ovaj tip građe teži linearnosti.
su ljudi prirodno mišićave, atletske građe, čvrstog i jakog tijela oblika pravougaonika kod muškaraca, a „pješčanog sata“ kod žena, sa izraženim bokovima i ramenima, izuzetno tankog struka. Imaju široka ramena, okrugla, isturena prsa, tanak struk, relativno tanke zglobove (šire u odnosu na ektomorfe), šireg ukupnog skletnog obima, krupnijih ruku, butina i potkoljenica. Karakteristike lica su jasno definisane, poput definisanih kostiju obraza i četvrtaste vilice.
Lako se goje, ali lako i gube težinu. Pretežno se goje u predjelu kukova, zadnjice, gornjeg dijela leđa i stomaka. Neznatno povećanje težine može se činiti značajnim, jer tjelesna masnoća mezomorfa lako sakriva mišiće. Ovaj tip građe teži mišićnom razvoju.
su ljudi sa puno tjelesnih masti, puno mišića i skloni su gojenju. Imaju ukupno širi skeletni okvir, krupnije zdepaste građe, tijela sa izraženim grudnim košem, širokim bokovima, kraćim debelim udovima, sa kratkim vratom, uskim ramenima, većim obimom struka i širim zglobovima. Posebno je izražena mišićna masa na nogama.
Imaju veći mišićni potencijal od bilo kog drugog tipa tijela, ali teško dobijaju mišiće bez značajnih količina prateće tjelesne masti. Metabolizam je usporen te lako dobijaju na težini, a teško gube prekomjernu težinu. Ovaj tip građe teži zaobljenosti.
Najveći broj ljudi ima kombinaciju dva osnovna tipa tjelesne građe, te se pored osnovna tri tipa u praksi susrećemo sa još 6 mješovitih tipova koji su kombinacija nabrojanih.
