Superfood
Orašasti plodovi
Često anatemisano zbog visokog sadržaja masti i kalorija, jezgrasto voće je povratilo ugled nakon istraživanja koja hvale njegova fitojedinjenja i mononezasićene masti. Neka vam svakodnevna navika bude da jedete po šaku orašastih plodova (badema, lješnjaka i raznih vrsta oraha) i tijelo će vam biti zahvalno.
Dobre masnoće za pravilan rad štitne žlijezde
Jezgrasto voće sadrže dobre masnoće koje doprinose hormonskoj ravnoteži i pomažu u neometanom radu štitne žlijezde. Omega-3 masne kiseline su preporučljive kod usporenog rada štitne žlijezde, ali i kod hipertireoze.
Grickalice za srce
Orašasti plodovi su bogati omega-3 masnim kiselinama, zbog čega se smatraju grickalicama zdravim za srce, a njihov doprinos snižavanju krvnog pritiska i preveniranju moždanog udara je nemjerljiv.
Prva pomoć kod povišene masnoće u krvi
Kikiriki, orasi, bademi i pistaći sadrže biljne sterole koji snižavaju holesterol, te ako imate problem povišene masnoće u krvi, grickajte svaki dan.
Ojačajte imunitet i regulišite šećer u krvi
Saponini, fitojedinjenja kojima su bogati jezgrasti plodovi jačaju imunitet i pomažu uspostavljanju normalnog nivoa šećera u krvi.
Budite fit uz ove grickalice
Zahvaljujući mješavini masti i proteina, jezgrasto voće sporo sagorjeva u organizmu, što daje produženi osjećaj sitosti, a ispitivanja su pokazala da može pomoći i kod mršavljenja.