Superfood
Limun
Iako će vam i na sam pomen limuna zbog njegove kiselosti poći voda na usta, jedite limun kad god možete. Ovo voće sadrži značajnu količinu hranljivih sastojaka i mikroelemenata da se sa pravom može nazvati superhranom.
Kada kažemo limun pomislimo na vitamin C
Svima je poznato da je limun odličan izvor vitamina C, a bez ovog vitamina se ne možemo izboriti protiv raznih upalnih procesa i infekcija. Konzumirajući limun uspješno osnažujemo imuni sistem i borba protiv slobodnih radikala postaje lakša.
Limun za povišenu masnoću u krvi
Svi citrusi sadrže limonen, prirodno jedinjenje koje snižava nivo holesterola u krvi, te je odličan za prevenciju ateroskleroze.
Kiselost limuna pomaže kod povišenog šećera u krvi
Zahvaljujući svojoj nevjerovatnoj kiselosti, čak i mala količina limunovog soka može sniziti glikemijski indeks svakog obroka, što doprinosi boljoj kontroli insulinske rezistencije i dijabetesa tipa 2.
Limun čisti jetru od toksina
Jetra u našem organizmu služi za preradu hrane, masti i toksina koje unesemo, a sve ove funkcije ona lakše obavlja ako joj pomognemo birajući šta ćemo jesti i piti. Ukoliko želite da očistite jetru od toksina i „otopite masnoću“ sa masne jetre , svaki dan konzumirajte limun.
Budite fitu uz limun
Veliki broj planova ishrane za mršavljenje uključuje svakodnevno konzumiranje limuna u voćnim salatama, kao preliv za salate uz obrok ili pak ispijanje limunade.