Superfood
Jogurt sa aktivnim kulturama
Jogurt je izuzetno zdrava i ukusna namirnica, još ako je obogaćen probiotskim (aktivnim) kulturama poput lakto i bifido bakterija, sa pravom možemo reći da je i ljekovita namirnica. Šta ga čini ljekovitim?
Prirodni probiotik
Redovna konzumacija jogurta uravnotežuje crijevnu floru i odličan je način borbe protiv gljivica kao što je kandida.
Hrana za kosti
Odličan je izvor kalcijuma koji nam pomaže kod osteoporoze , jer samo 250 ml jogurta sadrži 300 mg kalcijuma.
Prevenirajte povišen holesterol
Ukoliko svakodnevno konzumirate po jednu šolju jogurta, možete preduprijediti povišene vrijednosti masnoće u krvi i omogućiti čiste zidove krvnih sudova.
Jogurt se uspješno bori protiv visokog pritiska
Mnogobrojne studije su pokazale da su osobe koje dnevno konzumiraju dvije ili više porcija jogurta za 54% smanjile rizik od nastajanja visokog krvnog pritiska, za razliku od osoba koje konzumiraju manje porcije.
Uredovite svoju probavu
Ukoliko imate probleme sa probavom i muči vas opstipacija, možete jogurt koristiti kao način da uredovite stolicu i otklonite probleme sa probavom.
Budite fit uz jogurt
Jogurt je preporučen od strane velikog broja nutricionista, kao hrana koja blagotvorno utiče kod mršavljenja, a uz to je visokoproteinska namirnica koja je neophodna pri postizanju dnevnog balansa makronutrijenata.