Superfood
Brokoli
Brokoli je povrće koje je već odavno poznato po svojim blagotvornim efektima na zdravlje. Veoma je hranljiva namirnica koja obezbjeđuje mnoge esencijalne vitamine, minerale, antioksidanse i fitohemikalije.
Uvođenje brokolija u svakodnevnu ishranu ima višestruke zdravstvene prednosti. Ova čudesna namirnica je prava riznica nutrijenata.
Vitamin C za imuni sistem
Brokoli je odličan izvor vitamina C koji svojim antioksidantnim dejstvom doprinosi očuvanju našeg imunog sistema.
Vitamin K1 za zdrave kosti
Ovo povrće sadrži velike količine vitamina K1, koji je važan kod zgrušavanja krvi i može poboljšati zdravlje kostiju.
Folna kiselina (vitamin B9) za zdravu trudnoću
Posebno je važan unos brokolija u trudnoći , jer je folat potreban za normalan rast tkiva i funkciju ćelija.
Kalijum za dobar krvni pritisak
Brokoli sadrži i kalijum koji je esencijalni mineral, a koristan je za kontrolu krvnog pritiska i prevenciju srčanih bolesti.
Gvožđe za jaku krv
Jedite svakodnevno ovo povrće kako bi unijeli gvožđe koje ima mnoge važne funkcije u tijelu, kao što je transport kiseonika u crvenim krvnim zrncima, što je esencijalno za dobru krv.
Vlakna za bolju probavu i gubljenje suvišnih kilograma
Jedete li često brokoli, crijeva će vam biti zahvalna, jer će vlakna koja sadrži pomoći u redovnijoj probavi, a i odličan je saveznik u gubljenju suvišnih kilograma.